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这5个挥杆低级错误,80%的球友都犯过,球场“老炮儿”也不例外

02-18 16:53

任何球手在挥杆时都会出错,但区别在于,优秀的球手会及时发现错误并调整回来,而业余爱好者却往往意识不到问题出在哪里,更别提对症下药了,甚至有些球友还经常犯一些低级的挥杆错误,这就太不应该了。

比如下面这5个错误,就经常发生在业余球友身上,就连很多球场“老炮儿”也无法幸免。

双手主导上杆

“用手上杆”的现象实在是太普遍了,也是击球失误的主要根源之一,具体表现为双手带动肩膀进行上杆,而不是通过转肩带动手臂和球杆,这样做最直接的影响就是导致转肩不足以及挥杆丧失节奏。

正确的做法应该是用上半身来主导完成上杆,包括手臂和球杆的上升以及立腕都是在转肩的前提下完成的,这可以帮助我们更充分的蓄力,并且还可以让上杆更加流畅、富有韵律。

双手紧紧地握住球杆

握杆太过用力也是业余球友的一大痛点,当然,也不排除用力握杆照样能打出好球的例子,但那毕竟是极少数。大多数情况下,太握杆太用力会使肌肉变得僵硬、紧张,而且还会在下杆过程中影响力量的有效传递。

适当减轻握杆力量,可以让我们更容易感受到杆头重量,更重要的是可以使上杆更加连贯,同时还可以将挥杆力量更彻底地传递到杆头,形成更快的杆头速度。

眼睛盯着杆头上杆

传奇教练哈维·彭尼克曾说过:没有什么错误比上杆时眼睛盯着杆头更糟糕了,但是令人惊奇的是居然有那么多球手会养成这种习惯。这样做会很容易导致轴心发生偏移,为下杆的还原增加了难度。

上杆过程中我们的眼睛要盯着球所在的那片区域,而不是随着杆头运动,这可以帮助我们建立一个稳定的轴心,从而打出扎实的击球。

下杆不发力

在练习场上轻飘飘挥杆的球友不在少数,这样的挥杆看似击球稳定,但实际上由于击球距离受限反而更不容易帮助你打出好成绩。

挥杆当然要发力,只要是发力方式合理,一样可以实现击球的稳定性,因噎废食的方式是不可取的。尝试一下自上而上的发力方式,相信会带给你不一样的感觉。

不收杆或收杆不完整

你以为击球过后挥杆就结束了?不,还没有,我们还需要继续转动身体带动手臂和球杆挥动完成收杆动作。

如果击球过后就着急起身或者继续保持死不抬头,那么这就不是一个完整的收杆,并且会影响挥杆的连贯性和击球准确性。

要知道,收杆是前面所有动作的最终反映,如果收杆动作不好,那挥杆击球同样好不到哪儿去。所以,我们是需要一个完整的收杆的。

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